ile czasu

Dobra, jeden ostatni raz spróbuje cię przekonać. Mam na sekcji gościa, który świetnie walczy. Doskonale czuje dystans i ma nieprawdopodobny refleks. Wiesz ile razy się podciąga? Max. 5. Wiesz ile robi pompek? Max. 20 technicznych. Mam też na sekcji fana street workout'u. Co z tego, że może podciągać się 8 godzin jeśli wszyscy na spokojnie go [...]

Dobra, jeden ostatni raz spróbuje cię przekonać. Mam na sekcji gościa, który świetnie walczy. Doskonale czuje dystans i ma nieprawdopodobny refleks. Wiesz ile razy się podciąga? Max. 5. Wiesz ile robi pompek? Max. 20 technicznych. Mam też na sekcji fana street workout'u. Co z tego, że może podciągać się 8 godzin jeśli wszyscy na spokojnie go [...]

[...] serii, a np. Dorian Yates ogromne ciezary - ale to przeciez kolejny trenujacy, ktory ma sporo za soba . Kazdy z Was doszedl do tego po jakims czasie, nie jednym treningu. O ile pamietam, to jeszcze FU robi duza ilosc serii . @Ia.CoooB - masz jeszcze za maly staz na takie eksperymenty. Ale doskonale Cie rozumiem - gdy mialem 3, 4 miesiace [...]

[...] wiecej serii, lydki do 40 serii(krotkie przerwy, bez zalamania, szybkie i krotkie ruchy), uginanie i prost nog 1 s. skladana, ale potem nie da sie nawet norm chodzic. - ile razy w tygodnu tłucze każdą grupę: 0,5-1raz, niezwykle rzadko dokladam 1 lekki tr. w srodku tygodnia. - czy każdą serię robisz, tak jak Krzych666, do upadku mięśniowego [...]

ja tam mam sposób na podciąganie jak zawsze na maksa tak jak kolega wyżej napisał ile wlezie a ostatnie podciągam się i czekam aż mi się ręce same wyprostują do całego wyprostu z wysiłku, efekt jest niesamowity możecie mi wieżyc a aktualnie 4 miechy bez ćwiczenia praca licencjacka wrze i nie ma czasu na ćwiczenie to w domu coś śmigam jak mnie nosi [...]

Ja dodam od siebie, że ta pozycja głowy jest bardzo istotna o ile lekkie zadarcie głowy na początku pozwala lepiej zapanować nad pozycją dołu grzbietu o tyle jak wskoczą większe ciężary to przeciążenia w odcinku szyjnym kręgosłupa będą bardzo duże i to może się skończyć kontuzję w perspektywie czasu. Poza tym to co napisał Pandarek, że pozycja [...]

[...] Są tez badania które mówią że duże spozycie fruktozy powoduje insulinoodporność. Tyle że w badaniu tym podawano aż 50g fruktozy dziennie przez x czasu. Policz sobie ile owoców by trzeba było dziennie jeść aby otrzymać te 50g. Większośc tego byłą tam dostaczana w płynnie(automatycznie pozbywasz całej masy wartości które są w owocach). [...]

[...] ketozę. Przy spożyciu 180B, 80T i ok 30g węgli nie wchodziłem w ketozę. Zapewne za dużo białka, które organizm zamieniał na glukozę. Aktualnie mam 120B, 140T, 30B i ketoza jest (kupiłem sobie paski). Co 10-14 dni ładowanie. Za 4 tygodnie urlop, zobaczymy ile uda się do tego czasu osiągnąć. Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2016-06-28 08:16:25

[...] No i padł po ciosach Struve'a i Reema go posadził. Generalnie to on ma wg mnie świetny head movement, a nie szczękę. Potrafi amortyzować, ale jak dostanie czyściocha to siada. JJ to prawda, ma b. mocną szczękę, a jeszcze mocniejszą chyba Alex jak patrzę ile on zbiera %-). Niestety, ale wszystko do czasu i chyba szczęka Stipe przeżyła swoje.

@TomQ-MAG a jeżeli będę robił bez zmianu ciężaru, po prostu dobiorę sobie jakiś ciężar i będę robił nim ten trening tyle serii i powtórzeń ile jest w tym treningu to będzie okej czy się tak nie opłaca? Zauważyłem, że rozgrzewka zajmuje mi ponad 20 min a jeszcze jak zmieniam ciężar na sztandze co chwilę to już w ogólę wtedy mój trening zajmie parę [...]

Ok dzięki. Rozumiem że teraz przez te 10 dni niewbijania niczego do czasu HCG symexu też nie biorę? A do strzałów HCG ile załadować exe?

j.w. i jeszcze jedno - nie bądź nieśmiały, pokaz cyce Chodźby w dziale nasz zdjęcia... Teraz się zastanawiam czy ćwiczyć dalej pół ciała na jednym treningu czy raz w tygodniu ale Twoim sposobem :) Oraz ile spędzasz czasu na siłce? Zmieniony przez - Lisuu w dniu 2006-04-29 23:18:57

[...] stosuje sie zapobiegawczo i przez dłuższy okres czasu (nawet kilka miesięcy) jako osłonka.A z tego co napisałeś to już jest po fakcie czyli Hepatil będzie dobry.Do 30zł ?To ile paczek byś chciał kupić przecież to dużo nie kosztuje a nie ma sensu sie tym długo faszerować.A masz jakieś podejrzenia,że coś nie tak z wątrobą(jakieś objawy) ?

[...] (w FC24 taki jest hehe) , ale trener może być normalnej budowy czy być szczupły. On może mieć inne priorytety, może mieć gdzieś fajną sylwetkę czy uważać że tyle wyrzeczeń ile kosztuje dobra sylwetka nie jest tego warte. Jego sprawa(choć z takim podejściem moze mieć problem zmotywować klienta, ale z drugiej str klient wcale nie musi wiedziec o [...]

Adam a powiedz mi trzymasz się jakiegoś ustalonego czasu ile h przed treningiem jesz? 1-2-3h? ma to jakies wieksze znaczenie jak zacznie się trening 2 a 4h po posiłku? poza tym ze bd lżej na kichach i być moze bd się głodnym %-) Pytanie z dupy, ale ciekawi mnie Twoja opinia o tym Ja osobiscie trening robie ok 2-3h po posiłku

[...] przyjmują więc tak naprawdę przyjmują dużo mniej. Jak ktoś wie co robi to szkodliwość taka sama jak saa. Małe dawki hormonu rzędu 1-2iu apteki to wielu ludzi prozdrowotnie powinno dostawiać. Duże dawki wymagają użycia syntetycznej insuliny i tridijotyroniny. Nie mierze się od xx czasu, generalnie nigdy nikogo nie pytam ile ma cm gdzies tam %-)

[...] wpierw zjesz bo jest tak głodny że zaraz zjedziesz. Kiedy się najesz , a żarcie jeszcze leży przed Tobą i nie wiesz kiedy znowu trafi Ci się taka okazja, to weźmiesz tyle ile uniesiesz "na później". TO samo się dzieje w naszym sporcie. Jeden zastrzyk doładuje, wypełni, pozwoli przez kolejny dzien czy dwa intensywniej trenować itd. Natomiast [...]

[...] serwatkowego. Czyli w porównaniu co hydrolizatu izolatu białka serw. ma wiecej tłuszczy czy ww. oraz nieco mniej białka na 100g prochu. Inna sprawa że jest taka ze nie wiemy ile tego białka zostałó poddane hydrolizie. Może 5% a może 20%(czyli 20% ze 100g prochu jest już rozłozone). 100% hydrolizaty to aminokwasy w wolnej postaci jak np bcaa. SPI [...]

[...] Myślałem, że będę robić reverse diet i wejdę na lekki + w bilansie kalorycznym, ale nie wiem czy nie warto już dociąć tego do końca. Pytanie jednak nasuwa się następujące: ile mnie to może kosztować jeszcze czasu ? Szybkie dane co do zdjęć: 05.05.2014 : WAGA 90,1 kg PAS 99cm BICEPS 39cm 04.04.2015 : WAGA 78,9 kg PAS 89cm BICEPS ? [...]

[...] 3 Sport Edition, Ashwagandha 900mg, magnez 400 mg, Multiple Sport, kreatyna 6-7g ed, Beta alanina 4g ed. W połowie grudnia zrobię znowu badana teścia, kortyzolu i zobaczę ile pomogła suplementacja. Miałem ciężki tydzień, szkolenia w pracy i połowę czasu na trening. Także wpadałem w połowie treningu i kończyłem z kolegami to co im zostało. [...]